Heisann dere! 

Det er vr ute, og det merkes p humret mitt kjenner jeg. Selv om sola ikke er fremme her i Trondheim, s forsvinner snen mer og mer uansett. Jeg gleder meg til kunne g turer utendrs, uten vre redd for skli p isen og bli klissvt p beina! Jeg er heller ikke n spesielt fan av g p mlla p treningssenteret, det har jeg ikke tlmodighet til. Tro det eller ei, men jeg kan faktisk g i timesvis her oppe p Bysen bare jeg fr drmt meg bort litt i alle de fine husene :D 

Over til noe annet...

Jeg har lenge ligget hyt p kaloriintaket mitt, men akkurat n er jeg p diett. Det er kun for at jeg skal kunne utfordre meg selv litt, og se om jeg klarer det jeg bestemmer meg for. I starten var det litt annerledes med tanke p energinivet mitt, men n gr det supert! Og gjett hva? Jeg spiser enda 2 plser hver dag! Jeg har gjort det i over 3 mneder, og jeg er enda ikke lei ♥ Blir jeg noen gang lei? Jeg tror jeg klarer alt s lenge jeg fr plsene mine. Gilde, om dere leser dette, kanskje dere vil g inn i et samarbeid med meg? Haha neida, bare tuller. 

N skal jeg slenge p meg treningsklrne og komme meg avgrde p trening. Idag er det skuldre som str p planen, min absolutte favoritt :) Senere blir det litt powerwalk her oppe p Bysen.

Hper dere fr en fin kveld videre 💕



Flg meg gjerne p instagram: missborstad :D 




Hei dere! 4 mneder siden forrige blogginnlegg, tiden gr s utrolig fort! Det er jo straks jul. Har ikke skjedd s veldig mye siden sist gang egentlig, eller jo, jeg har ftt meg enda en jobb. N jobber jeg som kokk p TGI Fridays, og jeg trives kjempegodt! S jeg har bde TGI og Rema 1000 :-) Det er greit ha litt variasjon.

Men over til overskriften! Belnning for g opp i vekt, det er utrolig GENIALT! For megsom ikke er s utrolig glad i mat(som jeg har skrevet om her), s fungerer dette kjempebra. Min bedre halvdelpasser p at jeg spiser maten min og at jeg gr opp i vekt/holder den stabilt, klarer jeg det, ja da fr jeg belnning! Han styrer ikke hva jeg spiser, han passer bare p nr jeg spiser. Og nr man faktisk ikke er s veldig glad i mat, s er dette en stor utfordring, men det er s bra for meg! N den 18. desember har jeg "veiedag" igjen, da skal vekten vise 69 kg. Lite for noen, mye for meg. Klarer jeg det s fr jeg treningsrelaterte gaver. Gleder meg!

Om du selv sliter med g opp/ned i vekt, trenger motivasjon eller kanskje du ikke har kt s veldig mye i benken det siste ret, belnn deg selv nr du nr mlet!!Kjp deg noe ekstra kos deg med det! Ofte jeg tenker "klare denj ene repetisjonen s ska kjp m flaxlodd!!", haha. Mine belnninger er som regel flaxlodd, kindermaxi eller brioche kake! M runde av her, skal spise litt fr jeg drar avgrde p trening.

Og dere, husk spis!




Siden jeg la ut innlegget "nr maten blir en kamp", s tenkte jeg kanskje at det ogs kunne vre lurt dele litt bilder med dere. Det er kanskje interessant for noen se, og ikke minst er jeg utrolig stolt over meg selv for ha kommet hit jeg er idag! Har egentlig veldig f bilder av meg der jeg str rett opp og ned fra det siste ret, men jeg var rundt den samme formen som p bildet fra 2012 tidlig i fjor ogs. Plassen jeg har lagt p meg mest m vre lrene mine, og det er forsvidt helt greit. Merker det godt p buksene. 2014 var jeg XS, idag er jeg M, utrolig gy!!!

Vektoppgang har vrt bde positivt og negativt for min del, men det er det vel kanskje for alle? Det negative er vel alle strekkmerkene jeg har ftt, men positivt p den siden at da ser jeg at jeg vokser. Og en negativ ting til, jeg har trodd jeg har vrt gravid 2 ganger p under 1 r. Huff, haha! Slik er det nr man ikke er vant til ha litt ekstra p kroppen ;) Det positive er egentlig resten! Fler meg 1000 ganger bedre, og jeg har ftt mye bedre selvtillit.

Fr jeg det til, s fr alle det til♥








Hver dag, hver tredje time, 6-7 ganger om dagen, og det er like vanskelig hver gang. Det er snart 1 r siden jeg startet serist med kostholdet og treningen. Trodde jeg startet for 2 r siden, men nr jeg ser tilbake p den tiden s var alt bare svada med maten. Jeg har egentlig slitt med maten s lenge jeg kan huske. Da jeg var ei lita jente var jeg alltid kresen, det var pizza det gikk i - og jeg fikk det alltid som jeg ville hos foreldrene mine.

Jeg fikk alltid kommentarer p at jeg var tynn, og det s jeg jo selv ogs. Jeg gjorde ingenting med det, og lot dagene bare g. Jeg hadde jo masse energi, s hvorfor ikke? Jeg spiste 2-3 mltider om dagen, drev aktivt med fotball og startet etterhvert med styrketrening. P vgs gikk jeg restaurant og matfag, deretter kokk og servitr, men det var liten interesse for mat fra min side. Jeg fikk en oppgave av lreren min til sette opp en liten plan fra hva jeg spiste den dagen, og jeg husker den s godt! P en hel dag skrev jeg knekkebrd med jordbr, salat, sjokolade og pizza. Helt sykt. P det minste veide jeg 42 kg, jeg flte meg ikke syk, jeg bare likte ikke mat.

Idag er livet noe helt annet. Jeg veier 67 kg og er superfornyd med kroppen min! Men maten er fortsatt veldig vanskelig for meg. Jeg sitter ikke ned nyter maten min, jeg spiser fordi jeg m. Jeg hadde helt sikkert levd som jeg gjorde fr, hadde det ikke vrt for at jeg fikk interesse for styrketrening. Treningen har hjulpet megutrolig mye, den har gitt meg motivasjon til spise. Det som er viktig for meg nr jeg ikke er s glad i mat, er at jeg kan spise akkurat hva jeg vil nr jeg frst skal spise. Jeg har for eksempelspist grillplser hver jvla dag i over 6 mneder! Plser har vrt en klassiker for meg helt siden barndommen, om noen skulle lure haha! Jeg har blitt flinkere, mye flinkere. Jeg er ikke lengre den jenta jeg var for 2 r siden, som ikke ville smake p noen ting. N smaker jeg p s og si alt(ikke torsk!).

M bare runde av her, skal spise! Skal ikke spise plser ikveld, alts ;)




Ja da har det gtt en mned igjen da! Bloggen var nede ett yeblikk ogs, men n er den heldigvis(!!) oppe igjen. Med streng beskjed fra blogg.no, s blir det ingen blogging om melanotan, aldri. Alle sprsml rettes derfor til mailen min, sandraborstad@live.com. Har ikke svart p mailer den siste mnd heller, men skal f svart p alle i lpet av denne uka.

Har egentlig ikke skjedd s veldig mye nytt i livet mitt. Jeg trives bra i leiligheten, nyter dagene fult ut! Helene som jeg bor med flytter snart, s det blir rart. Fr hpe det flytter inn noen nye, s jeg slipper bo HELT alene! Har egentlig ikke tid til skrive noe mer, skal ut nyte sola♥ N vet dere at jeg ihvertfall ikke er dd.


Insta: missborstad












Idag har jeg ftt svidd av enda litt mer penger, haha! Tok turen p IKEA for kjpe meg speil og noen smting. Alt kom p litt over 1000 kr... Var ikke akkurat regnet med i mneds budsjettet, men slik kan det alts g.. Tenker alltid at det gr greit plukke litt her og der nr det er s billig, men det ender ALLTID med at det blir dyrt.. Dro ogs p Sirkus-shopping for kjpe litt. Spise tikka masala p 'Curry og karma', holdt p t koke ihjel. Trodde jeg var vant med litt sterk mat, men virker ikke slik etter idag.... Tror egentlig jeg mistet smakslkene mine litt, ettersom jeg ikke kjente noe smak p de siste bitene jeg tok.... Men var allikevel godt!

N skal jeg ut jogge litt! Ta litt sol og kjpe meg en kake♥






Innkjpet fra IKEA!


Putetrekkene ble jeg fornyd med♥







Hadde planlagt alt fra mat.... til jobbing idag. Hadde p vekkerklokken til 09, men klarte jeg det? nei. Kom meg heldigvis opp av senga kl 11, satte p ovnen og vips s var jeg p badet. Fikk egentlig ikke gjort stort p badet, ettersom jeg enda var i sleep mode. Jeg gikk tilbake til kjkkenet for sette rundstykket i ovnen. Og s smart som jeg er, hadde jeg for 2 dager siden klart miste litt av speltpizzaen min i ovnen. S, nr jeg pnet dra til ovnen, kom det masse ryk ut! Fikk noia, trodde jo brannalarmen skulle g! Satte opp det eneste vinduet vi har her inne(bitteliteeee) for prve unng alarmen. Var helt grtt inne i stua, men det gikk heldigvis(!!!) bra! Slapp alarmen, og fikk tid til nyte frokosten min. Ble dessverre ikke noe trening idag, s fr ta det igjen i morgen. Har egentlig ikke tid til blogge heller. M vre klar til jobb om 1 time! Hper dere fr en fin dag♥




Var ett hjerte p sukkererta♥






Inspirert avmartheborge

Utrolig rask og god salat!

Kyllingfillet (klippet i biter)
Penne
Karridressing (ekstra lett rmme, lett majones, salt/pepper og karri)
Paprika
Brokkoli
Agurk
Ruccola
Hvitlksbaguetter









P pningsdagen p GMAX her i Trondheim, s fikk jeg kjpt meg nye sko! Har alltid hatt lyst p Nike air, s jeg er kjempefornyd. Sto faktisk i k i ca 3 timer for f disse, haha! Har enda ikke gtt de inn, s gruer meg litt til det. Jeg fr ALLTID syke gnagsr nr jeg har nye sko, uansett hvilke sko det er. Flere som har det slik? Sykt vondt og irriterende! Har forresten ftt helt dilla p oransje i det siste, spesielt p treningsty. Trodde aldri jeg skulle f dilla p en annen farge enn rosa, men joda! Fint med oransje farger nr man er brun ihvertfall :-)

Har dere Thea modellen? Hvilken farge?♥








Ingen snring p den, men strikket er skikkelig bra! Den har ogs hette :-)










Stoffet er sinnsykt deilig!


♥♥





Bestefar gikk bort... Savner han utrolig mye, rart miste han nr jeg har sett han i alle mine 20 r.. Han lrte meg s mye, har s mye gode minner! Sykling, det var det du som lrte meg :-) Husker da du tok av stttehjulene mine, og mtte hoppe i grfta, fordi jeg syklet p deg! Og da du lrte meg legge kabal, du var s tlmodig. Jeg husker ogs veldig godt hvor ivrig du var p alt jeg gjorde. Du satt alltid i vinduet s nr jeg gikk p ski, kjrte snscooter og cross. Og da jeg kom inn dra smilte du stort, alltid♥ Jeg kommer aldri til glemme deg, bestefar!

♥♥♥

Hva har dere gjort den siste mnd?




Ettersom blivakker.no har mange flotte tilbud n, s tenkte jeg kjpe meg en hrkur. Fr brukte jeg en fra Joico, men jeg er villig til prve hva som helst, s lenge den er bra. Hret mitt blir veldig trt iblant, s det gjr godt med litt kuring p det! Fler det trenger mer pleie n som det er litt kaldt ute. Har allerede lagt til shampoo og balsam i handlekurven♥ S n mangler jeg bare finne en bra hrkur! Fri frakt + flotte tilbud blir bare lkkert det!

Noen som har en hrkur de synes er bra?






Viaplay, det er vel noe vi alle har hrt om! Du kan se nesten alt av filmer, serier og sport. Og det beste er at du kan se det nr du vil og hvor du vil. Pc, nettbrett, tv, hva som helst. Blant 15 forskjellige sjangere, finner man garantert noe man liker. Det jeg liker best med Viaplay er at jeg kan se seriene mine nr som helst. Har jeg ikke tid til se en episode nr den sendes p tv, s tar jeg det bare p Viaplay. Man kan ogs se neste episode av serier, fr den kommer ut p tv. Noe som virkelig faller i smak hos meg, ettersom jeg aldri klarer vente p neste episode! Ligge - opp - hele - natta - tv? Helt klart. Man slipper ogs plagsomme reklamer p seriene.

Jeg har tatt en test p kalldet.viaplay.no. Der fr du testet tv - smaken din. Jeg ble gjemme - meg - under - teppe - tv, og det stemmer helt perfekt! Jeg elsker alt som har med grss gjre. Noen av mine favoritter er The Walking Dead, Halloween, Texas Chainsaw Massacre, Resident Evil og Saw. Dere kan ogs ta testen ved trykke p videoen nedenfor.

Du fr Viaplay fra 79 kr i mneden. De har 2 forskjellige pakker. Filmer + serier koster 79 kr i mneden. Filmer + serier + sport koster 199 kr i mneden. De har heller ingen bindingstid, og du fr den frste mneden gratis p film + serier♥

Hvilken sjanger ble dere? Har dere Viaplay?

Sponset innlegg






Idag fyller bestefar 97 r!! Bare 3 r til han er 100 :-) Gratulerer s mye med dagen♥





1973 - 2013. Rip♥









Nei, ikke akkurat..... Ligger ganske s dd p sofaen imens Molde - Rosenborg spiller kampen sin! Spennende uansett da, er jo 1-1. Var skikkelig keepertabbe av RBK da.... Men krysser fingrene og hper p at de vinner ♥Men ja, det storsnr her i Trondheim! Igr fr jeg dro p jobb, s tenkte jeg "da er vinteren over da", men neida. Da jeg var ferdig p jobb, var hele bilen min nedsndd! Og da jeg vknet imorrest, var det helt hvitt ute! Litt fint det er det jo, men ikke s digg at bilen fryser ned(og jeg ikke fr lst den opp). S, jeg nsker sommeren tilbake!


Null sminke. Dd over hele meg!

Hva gjr dere idag? flere som flger med p kamp?







Veldig behagelig ha p! Gleder meg til prve den ut p trening :-) 199,- XXL!

Fikk den av verdens beste kjreste♥




Marklft, droppsett type 1 - se HER for forklaring p droppsett type 1.

Nedtrekk undertak 3x8-10 reps.

Benkroing eller annen rovelse med bryststtte. 4x10-12 reps.

Facepull 3x12-15 reps.

Bicepscurl 3x8-10 reps.

Biceps isolasjon velse, droppsett type 2 - se HER for forklaring p droppsett type 2.

Beinpress widowaker. Widowaker er 1 sett av 20 repp. Kjr 12 repp uten lockout pause, pust 3 dype pust i lockout(men ikke sett ned vekten), 3 nye reps, 3 dype pust, 2 reps, 3 dype pust og til slutt 3 reps eller til teknisk utmattelse.









Etter dagens trening tok jeg turen innom Brun og blid. Alltid digg slappe av i en halv times tid etter en hard kt. Men da jeg gikk inn drra, ble mtt av noe av det kvalmeste jeg har sett! Forran meg ligger det en pose fylt med bsj, ja dere leste riktig, BSJ! Noen har rett og slett tatt seg friheten til gjre fra seg i en av Brun og blids sppelposer. Disse er gjennomsiktige, s her var det ikke noe tvil om hva det var som l der! Kan ikke forst at mennesker gjr snt, hva tenker de p? Eller tenker de i det hele tatt... M ha vrt noen ufyselige mennesker! Utrolig kjedelig for oss andre som skal dra dit for ta sol, nr noe slikt mter oss. Fr ikke akkurat lyst til legge meg inn p noen solseng i et slikt ufyselig milj.

S smart som jeg er, tok jeg jo sklart opp kameraet(med hnden forran nesen!!). Skrev direkte til Brun og blid, og etter litt research p facebooksiden til Brun og blid, ser jeg etter annet innlegg der noen andre ogs har opplevd det samme som meg. Virker jo nesten som dette er en TREND! Virkelig kvalmt.

Har dere opplevd noen ekkle situasjoner p Brun og blid solsenter?




Istedenfor la ubrukte klr ligge ta plass i klesskapet, tenkte jeg at jeg like gjerne kunne lage en treningstopp ut av en vanligkjedeligtopp. Kommer jo alltids godt med p trening, med litt "nye" klr, s hvorfor ikke! Jeg har egentlig aldri vrt skikkelig flink med saks da. Det blir alltid skjevt, selv om jeg tegner opp og konsentrerer meg skikkelig, s blir resultatet alltid litt "delagt". Men jeg prvde s godt jeg kunne, og det aller viktigste er at jeg er fornyd selv♥

FR




Trye, gjerne en mal om dere er like FLINKE som meg med saksa og noen klyper

ETTER








Hva synes dere?♥♥








Liker denne utrolig godt! Men, tror jeg m bytte den til en str strre.


pen rygg!






Super flex! Superdigg


Armbnd og neglelakk

Bde fredag og lrdag var det jo 40% hos BIKBOK! Var egentlig et stort kaos nr jeg var der. Folk overalt, k, k og atter K! Fikk ikke prvd alle klrne engang, s jeg kjpte de alikevell, s fikk jeg ihvertfall prvd her hjemme. Er litt usikker p hvilken av bodyene jeg liker best. Begge er pene p hver sin mte. Hva synes dere?

Hva synes dere om innkjpet? Var dere hos BIKBOK fredag/lrdag?♥




Enda en konkurranse! Denne gangen kan du vinne en personlig almanakk fra personliglamanakk.com. Jeg elsker personlig almanakk! Du lager en almanakk akkurat som DU vil. Forskjellige strrelser, farger, mnster, design, du velger selv. Det genialet er at du kan sette inn dalige ting som trening, jobb, vr osv (for se mer, bare g inn p personligalmanakk for prve lage din egen). Du kan ogs putte inn dine egne bilder♥

For vre med m du:
♥ Likfacebooksiden og flg instagrammen til personligalmanakk
♥ Likfacebooksiden min og flginstagrammen min

Trekker vinneren om 4 dager. Lykke til!

Vinneren ble Ingvild Ness! Gratulerer!!


#personligalmanakk





Denne finner dere HER


S lenge etter denne neon gule fra Nike! Kjpte den for en stund siden, men finner den ikke p siden deres n dessverre.....


Denne er min soleklare favoritt! Den er fra merket Abecita, men jeg finner heller ikke denne p nettsiden deres :(((

Dere fr 10% p Sportamore.no ved bruk av koden "missborstad" :-D




Born to be wild








Da er jeg klar for en ny dag p jobb! Og enda en Rema 1000 jeg ikke har vrt p, s det kan bli spennende. Hper det er en del kunder, s kvelden gr fort! Er bare 7 timer, s det gr vel helt greit. N skal jeg lage meg litt mat(og skifte til bukse), og lunsj for ha p jobb, s er det bare skru p gpsen for finne fram! Vi blogges senere♥

Hva jobber dere med?






Sandra Brstad




22. Trondheim sandraborstad@live.com


Legg meg til som venn




Arkiv


Mars 2016 Desember 2015 Juli 2015 Mai 2014 April 2014 Mars 2014 Februar 2014 Januar 2014 Desember 2013 November 2013 Oktober 2013 September 2013 August 2013 Juli 2013 Juni 2013 Mai 2013 April 2013 Mars 2013 Februar 2013 Januar 2013 Desember 2012 November 2012 Oktober 2012 September 2012 August 2012 Juli 2012 Juni 2012



Kategorier


Anbefalinger Blogg Bursdagsbarn DIY Drmmeoutfit Filmtips Innkjp Konkurranse Mat Neglelakk Outfit Trening



Sk i bloggen




Linker


Camilla



Design







Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen m avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
Bloggen ligger p
blogg.no og annonser p bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktr for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum.

hits